ちょっと見づらいですが、上の写真は私自身がセルフケアマスター養成講座受講期間中の、1ヶ月ちょっとの間の変化です。

取り組んだのはさとう式のセルフケアのみで、食事制限などはしておりません。

どちらかというと、ほぼ外食で夜は飲む、たまに深夜に何か食べてる、というような、あまり褒められた生活はしていない時期でした｡｡｡

セルフケアを行ったのも課題対策のためで、実際には隙間時間にできる｢ながらケア｣が主なセルフケアでした。

効果の現れかたには個人差があるのはもちろんです。

私自身、40歳過ぎた頃から痩せなくなっていました。

(写真撮影時及び現在45歳です)

痩せないし、顔も身体もパーツごとに気になるところが増えていく状況でした。

肩は四十肩のようで痛い。

腰は介護職をしていた時にぎっくり腰になり、クセになっていました。

正直、美容健康どうでもよかった(笑)

ですが、あまりに肩の痛みがひどく、我慢できなくなったんですね。

それでネットで調べて、たどり着いたのがさとう式でした。

さとう式を始めてから、肩の痛みは殆ど気にならなくなり、ぎっくり腰も出ていません。

体重は3㎏減っただけなんですが、それ以上に見た目が変化しました。

上の写真の1ヶ月ちょっとの期間中、実は体重の変化はほとんどないんですよ。

ここまで来れば、欲が出る(笑)

セルフケアマスター養成講座受講時には、より良くなることを夢見ました。

その割にはテキトーな取り組み方でしたけど(笑)

体重があまり変わらないのに、なぜ見た目が変わるのか??

セルフケアマスター養成講座では、この｢なぜ??｣がわかります。

｢なぜ??｣がわかるとご自身に変化が起こります。

テキトーでも(笑)

このブログのキャッチフレーズである、

｢Free Floatingなカラダへ♡｣つながりますよ。

※こちらの養成講座はどなたでもご受講いただけますが、より理解を深めるために｢さとう式リンパケア初級講座｣を先にご受講されておくことをお薦めいたします。

さとう式リンパケアサロン

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